gdzie mozna

[...] ani jednej 100% sytuacji do zdobycia bramki .. az sie wierzyc nie chce, ze z takimi pilkarzami mozna grac tak slabo, ale mnie to cieszy :) teraz kazdy moze zapytac: gdzie jest Nasri, Benzema, czy nawet Vieira czemu nie gra Cisse, Henry.. hrhrhhr %) Domenech ;)! mysle, ze Urugwaj podzieli sie punktami z Meksykiem - bukmacherzy na to [...]

No to gdzies musisz cwiczyc, mozesz z tym pojsc na silke, ale do tych treningow w domu, to nie trzeba wiecej niz 2m2 Za dlugo twoj trening trwal tu chodzi o prawdziwy maks, a nie tylko zwiekszanie wydolnosci aerobowej, mozesz sobie owszem robic aeroby ale proponuje rzadziej, teraz, zostawmy je na dalszy okres redukcji. Postaw sobie zegarek na [...]

Oki, ćwiczonka znalezione Od jutra mozna zacząć. Pewnie racja, zbyt prosto by było gdyby dałoby się zmienić tylko to co się chce. Dzięki za planik Aha, na naszej siłowni jest maszyna do skrętów tułowia siedząc, przyda sie? Jeśli tak to gdzie takie ćwiczenie dołączyć?

[...] itd... -Tak IMO te subtelnosci dostrzegalne u osob z nizszym BF ktore potrzebuja dopracować wygląd jakiegoś mięśnia, dla normalnego człowieka , zwłaszcza odchudzającego się(gdzie ćwiczenia pełnią glownie role "spalacza kalorii"), nie graja roli, chociaż owszem, przysiad szeroki moze byc dobrym rozwiązaniem gdy chcemy popracować nad [...]

a dlaczego nie mozna porownac jakosci? mozesz cos wiecej o tym bull? i co sadzisz o nowym 6-OXO™ Extreme ? i czy w polsce mozna dostac to 6-oxo??gdzie?

[...] na palce stojąc na podwyższeniu bez ciężaru (tu właśnie wspomniana superseria - ćwiczysz siedząc do momentu wyczerpania mięśniowego i przechodzisz na podwyższenie, gdzie wykonujesz bez obciążenia maksymalną ilość powtórzeń): 4xSUPERSERIA, dobierz ciężar, aby siedząc wykonywać po 20-35 powtórzeń Od kiedy martwy ciąg to ćwiczenie dla [...]

[...] coś o mma to całe forum sie oburza i protestuje,a w takich wypadkach jak ten prasa jest "jedynym rzetelnym żródłem wiedzy" któremu można(ba! nawet trzeba) ufać? Nigdzie czegoś takiego nie powiedziałem. Wyraźnie za to powiedziałem, że ustosunkowuję się wyłącznie do takich danych jakie mam, z pełną świadomością tego, że opis może być [...]

Gdzie to ważenie będzie można zobaczyć? ;)

jak tam matma, każdy mówi, że trudna, własnie zrobiłem sobie arkusz zamknięty 20/25pkt, także chyba nie można mówić, że cieżkie było, trochę podchwytliwych zadań, ale dużo zadań logicznych, gdzie wystarczylo podstawiać dane do kolejnych podpunktów

[...] emocji. A rozmowa sama w sobie nic szczególnego. Sytuacja w rodzinie, zainteresowania, czemu wojsko. Po tych testach kolejna kartka z pytaniami i odpowiedziami w skali 1-5 gdzie 1 to zdecydowanie się nie zgadzam, a 5 zdecydowanie się zgadzam. 7.Ostatni już punkt }:-( czyli światełka! Pani psycholog wzięła nas do pokoju z dwoma maszynami. Jeden [...]

[...] znaleźć pracę aniżeli w Polsce (i dlaczego nie jest to wina rządu ani tajemniczych sił), przeczytaj jeszcze raz to co napisałem. Wikipedi raczej nie ufam, staram sie czytac gdzie indziej itp. Jesli chodzi o podstawowe fakty to wiadomo, postawy sa oczywiste, ale nie mozna porownac jak jest w chile i jak zrobili prewne sprawy, jak dziala prawo do [...]

[...] w ludzkim organizmie, cechuje się tzw. stałą reakcji Keq. Jeśli A i B to substraty reakcji a C i D to jej produkty, to formalnie stałą reakcji możemy zdefiniować jako: gdzie , , i oznaczają odpowiednio stężenia poszczególnych substratów i produktów w stanie równowagi. Stan równowagi pojawia się wtedy, gdy reakcja zachodzi w obie strony z [...]

Cześć, Po ostatnim pobycie w trójmieście gdzie polecono mi pewną miejscówkę z burgerami wołowymi w Gdyni, postanowiłem zrobić takie same i jak najbardziej " dietetyczne " BURGERY WOŁOWE http://imageshack.us/a/img23/1045/burgerbarnolajabi3.jpg I tak udałem się z dziewczyna do Lidla i Biedronki :-P W Lidlu kupiliśmy 1 kilo Roastbeefu, 250 gram [...]

Pisalem w paru dzialach ale nie uzyskalem dokladnej odpowiedzi , moze ty jabi bedziesz wiedzial a mianowicie jak wyglada jednorazowa licencja przed zawodami (dokl sopot) , gdzie jak i kiedy mozna ja wyrobic, z gory thx

[...] szło super gdy było za ciężko to odkładałem i tyle ;] Przy każdym ćwiczeniu można zrobić sobie krzywdę (taka np klata płasko jak za dużo weźmiesz ;]). Też gdy brałem 130kg (gdzie przy poprzednich 3-4 treningach jechałem 110kg) bolał mnie kręgosłup przez 2-3 dni :). Ja jestem dobrej myśli inni też, dopiero co zacząłeś ćwiczyć ponownie więc nie ma [...]

[...] były na podstawkach i mozliwe ze by mnie już nie było %-) no ale czysta nierozwaga to byla z mojej strony a też blisko stojaki były, teraz mozna na filmach zaobserwować że w miejscu gdzie ew. moglbym zayebac glową nie ma hantelek %-) co do palcy, będe patrzył :-) ale też już wolniej od stojaków odchodze a kiedyś to brałem ciężar jak strzała %-)

[...] dość lajtowo szło :-) a jednak w 50kg byla juz masakra wzgledem techniki, tu jedyne co to spowalniałem negatyw ale o dziwo biceps najbardziej spiety byl wlasnie po tej serii gdzie tak ostro oszukiwalem i spowalnialem, potem regres, na poczatku wg nie czulem tego 25kg ale pod koniec już byla lekka walka :-) reszta cwiczen na pompke %-) treing [...]

[...] 200g fileta, 40g whey'a 150g parabolied. 200g fileta 150g ryzu, 200g serc 250g twarogu, 7 zoltek Komentarz dnia: Plecy masakrycznie zrobione, po treningu nie wiedziałem gdzie jestem – dosłownie. Wioslo jednorącz mnie zabiło. Niby 86kg jednorącz i to było dość oszukane, można się zresztą domyslic (ale nie tak jak antek robil, żeby nie było). [...]

[...] w dniu 2014-01-29 17:14:56 hmm, można powiedzieć, że pod koniec zdania "zacytowałem" jego słowa, co nie zmienia faktu że miał tu w pewnym sensie racje, zresztą kurva o czym my tu gadamy, czy ja gdzieś sie z niego smiałem jakie ma podejscie do treningu pleców ? Co Ty Darek usilnie próbujesz rozpoczynać fajty internetowe gdzie sie tylko da ?

[...] Potem superseria ściągań i pulloverka, tu już palenie było nieziemskie, a na koniec MC kulturystczny z max dopięciem łopatki i prostowników. Po treningu nie wiedziałem gdzie jestem - dosłownie, zbierałem się z siłowni chyba z 20 minut, w domu zjadłem co miałem zjesc i poszedłem w kimacza na 30 min. Trening był wczoraj rano, domsy już [...]